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4일 전국 맑은 날씨…낮과 밤 기온차 15도로 건강관리 필수

4일 수요일, 전국이 청명한 하늘 아래 평년 수준의 기온을 보이겠으나 일교차가 크게 나타날 전망이다. 특히 남부 내륙을 중심으로 낮과 밤의 온도 차이가 15도에 달해 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.

삼척 장미공원 상공에서 펼쳐진 에어쇼

삼척 장미공원 상공에서 펼쳐진 에어�우

기상청 예보에 따르면 이날 아침 최저기온은 서울 15도를 포함해 전국적으로 11~18도 사이를 기록할 것으로 보인다. 반면 낮 최고기온은 대구를 비롯한 일부 지역에서 28도까지 올라 선선한 아침과는 대조적인 모습을 보일 예정이다.

주요 도시별 아침 최저기온을 살펴보면 △서울·인천·대전 각각 15~16도 △수원·세종·전주 등 중부지방은 대체로14~15도 △춘천 등 산간지역은12도를 기록할 것으로 예상된다. 제주는18도로 가장 따뜻한 아침을 맞이할 전망이다.

낮 시간대에는△광주27도△대구28度△울산27度등 남부지방을 중심으로 더운 날씨가 이어질 것으로 보이며, 인천21度等 서해안 지역은 비교적 선선하겠다.р> р>특히 미세먼지는 좋음 수준을 유지할 것으로 예상돼 공기 질 측면에서는 쾌적한 하루가 될 듯하다. 다만 급격한 온差变化로 인해 감기에 걸리지 않도록 적절하게 옷차림を조절하는 것이 중요하겠다.<р/>

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망종(芒種) 5일, 전국 맑고 더워…낮 기온 30도 육박
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6월 5일은 24절기 중 아홉 번째 절기인 망종(芒種)이다. 벼나 보리처럼 수염이 있는 곡식의 씨를 뿌리기에 가장 좋은 시기라는 의미를 담고 있는 이날, 전국이 화창한 날씨와 함께 낮 기온이 30도에 가까운 더위가 예상된다.
전국 대부분 맑고 무더운 날씨...남부내륙 일교차 15도 주의
전국 대부분 맑고 무더운 날씨...남부내륙 일교차 15도 주의
4일 수요일 전국 대부분 지역에서 맑고 초여름 같은 더위가 기승을 부릴 전망이다. 특히 남부내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차이가 크게 벌어져 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
6주 만에 13kg 감량! 일본 유명 배우가 공개한 '기적의 호흡법'
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단 6주 만에 무려 13kg를 감량할 수 있는 일본의 특별한 호흡법이 화제를 모으고 있다.

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제21대 대선 당일 전국 곳곳 비 소식…기온은 다소 높아
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3일 실시되는 제21대 대통령선거 본투표일에 전국 대부분 지역에 비가 내릴 것으로 예상된다. 투표를 앞두고 유권자들의 관심이 집중되는 가운데, 날씨 상황도 주목받고 있다.
아보카도의 놀라운 건강 효과 7가지: 혈관부터 피부·눈 건강까지
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최근 한의학 전문가가 '슈퍼푸드' 아보카도의 다양한 건강 효능을 소개하며 주목받고 있다. 이 열대과일은 단순한 과일을 넘어 전신 건강에 도움을 주는 기능성 식품으로 평가받고 있다.
제육쌈 먹을 때 쌈장 빼야 하는 충격적인 이유...전문의가 알려주는 건강 팁
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맛있게 즐기는 제육쌈, 하지만 한 가지 중요한 주의사항이 있다. 바로 쌈장 사용을 자제해야 한다는 전문의의 조언이 화제를 모으고 있다.
술 마시면 얼굴 빨개지는 사람 주의…췌장암 등 암 위험 높아질 수 있어
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술을 마실 때 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람들은 췌장암을 비롯한 다양한 암 발병 위험이 높아질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.
전국 흐리고 남부·제주도 비 시작…교통안전 주의 필요
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월요일인 2일, 전국이 대체로 흐린 가운데 남부 지방과 제주도에서 비 소식이 전해졌다. 이날 오전부터 시작된 비는 점차 확대될 전망으로, 시민들의 각별한 주의가 요구된다.
실크로드의 보물, 사마르칸트에서 만난 고구려 사신의 흔적
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우즈베키스탄의 심장 타슈켄트 시내에는 14세기 중앙아시아를 호령했던 영웅 티무르의 흔적이 곳곳에 남아있다. 특히 시청 앞에 우뚝 선 거대한 티무르 동상은 과거 소련 시대 레닌 동상을 대체하며 독립 후 국가 정체성 상징으로 자리잡았다. 다민족 국가 우즈베키스탄은 티무르를 통합의 아이콘으로 부각시키며 국민 결집을 도모하고 있다.

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건강하게 즐기는 믹스커피 비법! 전문가가 알려주는 핵심 포인트
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일상 속 간편함으로 사랑받는 믹스커피, 하지만 건강을 생각한다면 주의해야 할 점이 있다. 최근 유튜브 채널 '정세연의 라이프연구소'에서 공개한 건강한 커피 생활법이 화제다.
초여름 더위 주의보…낮 최고 30도까지 오르며 건강관리 필수
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본격적인 초여름 날씨가 찾아오는 가운데, 5일 목요일 전국적으로 낮 최고기온이 30도에 육박할 것으로 예상돼 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
저칼로리 다이어트가 우울증 위험을 높인다? 충격적인 연구 결과
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최근 발표된 연구에 따르면, 체중 감량을 위해 칼로리를 과도하게 제한하는 식단이 우울증 증상을 유발할 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구는 저칼로리 식단과 정신 건강의 연관성을 입증하며, 건강한 다이어트 방법에 대한 새로운 시각을 제시하고 있습니다.
낫토·토마토·피망이 스트레스 줄이고 장 건강까지 챙긴다? 일본 연구팀이 밝힌 장-뇌 연결 고리
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매일 먹는 식단이 우리의 정신 건강과 직결된다는 흥미로운 연구 결과가 공개됐다. 특히 낫토, 토마토, 피망 같은 식물성 식품을 즐겨 먹는 사람들은 스트레스 수치가 현저히 낮고 장내 유익균 비율도 높다는 사실이 확인되면서 '장-뇌 축'(gut-brain axis) 이론에 새로운 증거가 추가됐다.
초여름 더위 기승…9일 전국 대부분 지역 낮 최고 30도 넘어
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본격적인 초여름 더위가 시작됐다. 9일 월요일 전국 대부분 지역에서 낮 최고기온이 30도를 넘어서며 무더운 날씨가 이어질 전망이다.
초여름 더위 기승...9일 내륙 중심 33도까지 오른다
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초여름 더위가 본격적으로 시작되며 9일 월요일 전국 대부분 지역에서 무더운 날씨가 이어질 전망이다. 특히 내륙을 중심으로 낮 최고기온이 30도를 넘어서며 본격적인 여름철 더위를 예고하고 있다.
속 더부룩할 때 시원하게 해결하는 '장 운동 3가지'
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속이 무겁고 답답한데 변비로 고생 중이라면? 단순히 변비약에 의존하기보다는 자연스럽게 장 기능을 개선할 수 있는 운동법으로 해결해보자.
초여름 더위 기승…7일 전국 대부분 지역 낮 기온 25도 이상 예상
초여름 더위 기승…7일 전국 대부분 지역 낮 기온 25도 이상 예상
본격적인 초여름 날씨가 이어지는 가운데, 7일 토요일 전국 대부분 지역에서 낮 기온이 25도를 넘는 더운 날씨가 예상된다. 일교차가 크게 나타날 것으로 보여 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
'엑스트라 버진 올리브유' 매일 한 스푼, 혈압·콜레스테롤 동시 잡는다
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최고급 올리브오일인 '엑스트라 버진 올리브유'를 꾸준히 섭취하면 혈압 강하부터 콜레스테롤 조절, 염증 완화까지 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 공개돼 주목받고 있다.
생리로 알아보는 자궁 건강 체크법 7가지 - 전문의가 알려주는 셀프 진단 가이드
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매달 찾아오는 생리, 단순히 불편한 현상으로만 생각하기 쉽지만 사실은 자궁 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 20년 경력의 여성 건강 전문가가 생리를 통해 자궁 건강을 진단하는 방법을 공개했습니다.
초여름 더위 기승…8일 내륙 중심 체감온도 31도까지 오른다
초여름 더위 기승…8일 내륙 중심 체감온도 31도까지 오른다
초여름의 뜨거운 열기가 전국을 뒤덮는다. 8일 일요일에도 내륙을 중심으로 체감온도가 31도를 넘나드는 무더위가 이어질 전망이다.
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10년 뒤에도 아름다운 가슴, 보형물 지속성·안전성은?
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[포토] 전진우, 골문을 향해
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[아이뉴스24 곽영래 기자] 10일 오후 경기도 서울월드컵경기장에서 열린 22026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조별리그 B조 10차전 최종전 대한민국과 쿠웨이트의의 경기에서 전반 전진우가 슈팅을 하고 있다.
"음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지 봤더니?
"음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지 봤더니?
최근 여러 연구에서 공통적으로 강조되는 영양소가 있다. 바로 오메가-3 지방산이다. 일상적인 식단에서 쉽게 접할 수 있는 성분이지만, 실제로는 많은 사람이 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 특히 뇌 건강과 직결되는 만큼 관심이 더욱 높아지고 있다.전문가들은 오메가-3가 기억력 유지, 인지 기능 향상, 시각 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 또한 전반적인 면역 기능을 뒷받침하는 역할까지 하면서 일상 속 건강 관리에 꼭 필요한 영양소로 자리 잡고 있다. 그럼에도 불구하고 현대인의 식습관에서는 이 영양소를 꾸준히 챙기기가 쉽지 않다.오메가-3는 대표적으로 등푸른생선에 많이 들어 있다. 고등어, 연어, 청어, 꽁치 등이 이에 해당하며, 식물성 오메가-3는 호두, 아몬드, 달걀, 들기름 등에서도 섭취할 수 있다. 하지만 바쁜 생활 속에서 이러한 식품을 매일 충분히 먹는 사람은 많지 않다. 이 때문에 적절한 보충제 활용이 도움이 될 수 있다는 의견도 나온다.특히 최근
글로벌 전기차 양극재 시장 성장…LFP 중심 中 기업이 주도
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[아이뉴스24 권서아 기자] 지난해 1∼11월 글로벌 전기차용 배터리 양극재 적재량이 전년 동기 대비 36.7% 증가한 것으로 나타났다.

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"잠 잘못 자면 병 키운다"⋯'이 자세'로 자야 건강 지킨다
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[아이뉴스24 설래온 기자] 수면 자세에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 전문가의 소견이 나왔다.
"아픈데 병원선 괜찮다?"⋯집·차 안에서 있는 '이 물건' 당장 치워야
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[아이뉴스24 설래온 기자] '환경 독소'가 일상 속에서 누적될 경우 피로와 두통, 피부 트러블, 수면 장애 등 다양한 증상으로 이어질 수 있다는 전문가의 설명이 나왔다.
손흥민, 유니폼 판매 전세계 '1위'⋯메시·호날두 제쳤다
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[아이뉴스24 김효진 기자] 미국프로축구(MLS) 로스앤젤레스FC(LAFC)가 손흥민(33) 영입 효과를 톡톡히 보고 있다.
“지방 태우는 데 도움”… 제철인 ‘이 과일’ 먹으라는데?
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특히 딸기와 오디, 토마토, 용과, 구아바 같은 과일들은 낮은 부담감과 풍부한 영양 성분 덕분에 체중 관리와 활력 유지에 관심 있는 사람들에게 좋은 선택지로 꼽히고 있다.
[기자수첩] 서울시민이 '서울런'을 아쉽게 보는 이유
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[아이뉴스24 홍성효 기자] 서울시 대표 교육복지 정책인 서울런은 이제 서울을 넘어 전국으로 확산되는 정책이 됐다. 충북, 김포, 평창 등 여러 지방자치단체가 도입했고, 서울시는 이를 교육복지의 대표 성공 사례로 소개하고 있다.
잡코리아·알바몬, 지난해 MAU 5900만명
잡코리아·알바몬, 지난해 MAU 5900만명
[아이뉴스24 박지은 기자] 잡코리아·알바몬이 지난해 월간 활성 이용자 수(MAU) 합산 5900만명을 기록하며 국내 채용 플랫폼 가운데 가장 많은 이용자를 확보한 것으로 나타났다.